Cómo se dosifica la Mallorca 167
Vatios por puerto, tiempos de paso y avituallamiento. Con tus números, sin cuenta y sin dejar el correo.
Buen tiempo: ritmo sostenido, con el esfuerzo donde de verdad rinde.
Mallorca 167
Cómo afrontarla con estos números
Es una marcha de desgaste, pero concentrado. Sales de Platja de Muro rodando fácil hasta Pollença y, desde ahí, casi todo el 2196 m se acumula entre el Coll de Femenia y el Coll d'en Claret. Coll de Femenia y Puig Major ponen la base, largos y constantes; el enlace hasta Gorg Blau y la bajada hacia Sóller fatigan más de lo que parece. Después encadenas Coll d'en Bleda, Sa Pedrissa y Coll d'en Claret; a partir de ahí la Mallorca 167 se hace rápida si llegas con piernas.
Para hacer un buen tiempo necesitas regular desde el Coll de Femenia. Toma como referencia la potencia objetivo de la tabla: en Coll de Femenia son 195 W (2,71 W/kg, 78% de tu 250 W) y en Puig Major 205 W (2,85 W/kg, 82%). Luego, en Coll d'en Bleda, Sa Pedrissa y Coll d'en Claret, intenta no pasar de 82%, 82% y 86% y céntrate en comer alrededor de 50-90 g de hidratos por hora.
El fallo que arruina el día aquí es dejarte arrastrar por grupos demasiado rápidos en Coll de Femenia y Puig Major, hacerlos por encima de 195 W o 205 W y llegar vacío a Sa Pedrissa. Con 169 km y un esfuerzo total cercano a 350 TSS, si en Coll d'en Bleda ya no puedes acercarte a 205 W o te cuesta meter los 50-90 g por hora, ésa es la señal: baja un punto, rueda a tu ritmo y guarda algo para el llano final.
Imprime a tamaño real (100 %), sin «ajustar a página». Salen dos copias: una de repuesto o para un compañero.