Cómo se dosifica la Mallorca 312
Vatios por puerto, tiempos de paso y avituallamiento. Con tus números, sin cuenta y sin dejar el correo.
Buen tiempo: ritmo sostenido, con el esfuerzo donde de verdad rinde.
Mallorca 312
Cómo afrontarla con estos números
La Mallorca 312 te pone toda la dureza muy pronto: desde Platja de Muro hasta Pollença ruedas fácil, pero en cuanto entras en la Serra de Tramuntana encadenas Coll de Femenia y Puig Major, más el tramo hasta Sóller y la costa con Coll d'en Bleda, Sa Pedrissa y Coll d'en Claret. Después todavía quedan Coll des Pi, Sa Gramola, Coll de n'Esteva, Galilea y Grau de Superna antes del largo regreso llano hacia Lloseta, Ariany y Artà.
Para hacer un buen tiempo con esta forma no se trata de ir a tope en la Serra de Tramuntana, sino de subir siempre en modo diésel. Usa el llano inicial y las bajadas hacia Sóller para colocarte en grupos que te lleven, y en las subidas respeta tus referencias: alrededor de 80% y 200 W en Coll de Femenia, 84% y 210 W en Puig Major, guardando margen para Galilea y Grau de Superna. Come cerca de 50-90 g de hidratos por hora desde el inicio.
El fallo típico aquí es dejarse llevar por el ambiente, subir Femenia y Puig Major bastante por encima de tu tabla y luego intentar seguir ruedas en Coll des Pi, Sa Gramola y Coll de n'Esteva como si nada. La señal de alarma es llegar a Galilea sin poder sostener ni de lejos los 210 W o los 2,92 W/kg previstos, y con sensación de vacío pese a tomar alrededor de 50-90 g; si te ves así, levanta el pie y replantea en Lloseta si sigues la Mallorca 312 o te quedas en la Mallorca 226.
Imprime a tamaño real (100 %), sin «ajustar a página». Salen dos copias: una de repuesto o para un compañero.